Lazdu rieksti – vieni no vitamīniem un minerālvielām bagātākajiem un labākajiem riekstiem.
Dos jums enerģiju, palīdzēs sirdij, papildinās organismu ar labajām olbaltumvielām, dzelzi, cinku un nepieciešamajām aminoskābēm.
Daudzums | 0,5kg |
---|
Enerģētiskā vērtība 100 g. produkta:
705 kcal/2910 KJ
Tauki, 63,2 g
-tostarp: piesātinātās taukskābes – 4,5 g
Ogļhidrāti – 14,9 g
-no kuriem cukurs: 3,4 g
Olbaltumvielas – 17,6 g
Šķiedrvielas – 9,6 g