ekanrieksti garšo ļoti līdzīgi valriekstiem, tikai nedaudz saldāki un mīkstāki. Šie rieksti satur Omega taukskābes un selēnu.
Nogaršojiet tos vienus vai pievienojiet ēdieniem, kā arī sacepumiem.
Daudzums | 0,5kg |
---|
100 g. enerģētiskā vērtība produkta:
755 kcal/3116 KJ,
Tauki – 74 g,
-tostarp:
piesātinātās taukskābes – 8,6 g,
Ogļhidrāti – 11 g,
-no kuriem cukurs: 0 g,
-olbaltumvielas – 10,3 g,
-sāls – 0 g.
Lobīti pekanrieksti.