Nors ir mažutės tos chia sėklos, bet jose tiek gausu naudingų medžiagų. Svarbiausia jog šiose sėklose yra ląstelienos, kuri reikalinga mūsų virškinimo sistemai. Taip pat gana daug baltymų, gausu mineralų ir omega-3 riebalų rūgščių. Puikiai šios sėklos tinka ir vegetaram ir veganam.
Tiesiog super maistas, kuris tinka į košes, į kokteilius, gaminant chia pudingą ar net kepant lietinius.
Dydis | 0,5kg |
---|
100g. produkto energinė vertė:
646 kcal/ 1911 Kj
Baltymų 20g.
Riebalų 34g.
-iš kurių
Sočiųjų riebalų 3,3g
Angliavandenių 0,9g